{"id":1729,"date":"2022-08-07T21:15:25","date_gmt":"2022-08-07T19:15:25","guid":{"rendered":"https:\/\/robertstern.ch\/?p=1729"},"modified":"2022-08-07T21:15:26","modified_gmt":"2022-08-07T19:15:26","slug":"mein-erster-patient-oder-mein-erstes-jahr-im-krankenhaus-moglichkeiten-nicht-zu-ertrinken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/robertstern.ch\/blog\/mein-erster-patient-oder-mein-erstes-jahr-im-krankenhaus-moglichkeiten-nicht-zu-ertrinken\/","title":{"rendered":"Mein erster Patient oder mein erstes Jahr im Krankenhaus &#8211; M\u00f6glichkeiten, nicht zu ertrinken?"},"content":{"rendered":"\n<p>Du stehst kurz davor, die Assistentenzeit zu beginnen und fragst dich, schaffe ich dies? Du stehst als Medizinstudent allein vor dem ersten Patienten, halte ich es durch? Ich stehe als Student oder Assistenzarzt vor dem ersten Notfalldienst und du fragst dich, ob du es bestehst.<\/p>\n\n\n\n<p>Diese Zeit ist f\u00fcr mich lange zur\u00fcck. Ich weiss aber noch gut, dass ich Respekt davor hatte. Ich st\u00fcrzte jedoch einfach rein und versuchte mich Schritt f\u00fcr Schritt nach vorne zu bewegen und Schritt f\u00fcr Schritt an die Wasseroberfl\u00e4che zu gelangen. Pl\u00f6tzlich waren Widerst\u00e4nde da. Ich wusste nicht, wie damit umzugehen beziehungsweise die Reaktionen von aussen nahm ich anfangs gar nicht richtig war. Zur\u00fcckblickend h\u00e4tten mir ein paar Dinge, fr\u00fcher angewendet, sicherlich geholfen.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Gespr\u00e4ch mit Studenten f\u00e4llt mir auf, dass heut zum Teil richtiggehend eine Angst vor dem ersten Assistenzjahr besteht. Im Austausch mit einer Studentin am Schluss einer OP entwickelten wir 4 Tipps, wie wir eine Grundvoraussetzung aufbauen k\u00f6nnen, um durchzuhalten. Diese teile ich heute mit dir. 4 Punkte, wie du deine Resilienz aufbauen kannst:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/robertstern.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/1_Pause_pexels-efrem-efre-12779817.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1731\" width=\"472\" height=\"314\" srcset=\"https:\/\/robertstern.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/1_Pause_pexels-efrem-efre-12779817.jpg 640w, https:\/\/robertstern.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/1_Pause_pexels-efrem-efre-12779817-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 472px) 100vw, 472px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ol type=\"1\" id=\"_ftnref1\"><li>Wenn du <strong>Pause<\/strong> machst, mache sie <strong>richtig<\/strong>!<ul><li>Oft ist die Versuchung gross, von einem Stress (die Arbeit), in einen anderen Stress (sozialen Stress) in den Medien zu wechseln (ob Whatsapp, Instagramm, Tiktok, E-Mail usw.).<\/li><li>Mache Pausen ohne Medien. Ich selbst muss darauf achten, dass ich wirklich stressfreie Pause mache. Was sind Beispiele dazu:<ul><li>Du kannst mit andern beim Kaffee plaudern;<\/li><li>Du kannst einen kleinen Spaziergang in das Gr\u00fcne unternehmen und dabei die Sch\u00f6pfung geniessen (an jedem Spital gibt es sch\u00f6ne gr\u00fcne Bereiche);<\/li><li>Du kannst im Wald joggen.<\/li><\/ul><\/li><li>Mache Pausen ohne \u00abPiepser\u00bb<a href=\"#_ftn1\">[1]<\/a>; gib diesen einem Kollegen oder der Pflege ab oder stelle ihn aus, wenn du nicht erreichbar sein musst.<\/li><\/ul><\/li><\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/robertstern.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2_Hobby_pexels-david-bartus-610294.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1732\" width=\"448\" height=\"298\" srcset=\"https:\/\/robertstern.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2_Hobby_pexels-david-bartus-610294.jpg 640w, https:\/\/robertstern.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2_Hobby_pexels-david-bartus-610294-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 448px) 100vw, 448px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ol start=\"2\"><li>Mache einmal im Jahr f\u00fcr mehrere Tage etwas <strong>v\u00f6llig anderes<\/strong> als Medizin<ul><li>Kurs zum T\u00f6pfern;<\/li><li>Wanderferien;<\/li><li>Christliche Schweigewoche;<\/li><li>usw.<\/li><\/ul><\/li><\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/robertstern.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/3_pexels-jaime-reimer-2679814.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1733\" width=\"412\" height=\"618\" srcset=\"https:\/\/robertstern.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/3_pexels-jaime-reimer-2679814.jpg 640w, https:\/\/robertstern.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/3_pexels-jaime-reimer-2679814-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 412px) 100vw, 412px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ol start=\"3\"><li>Suche regelm\u00e4ssig den Kontakt mit einer <strong>Person Deines Vertrauens<\/strong>, der dir Dinge von dir spiegeln kann und du alles austauschen kannst:<ul><li>Das kann jemand von deinen Eltern oder von deinen Geschwistern sein;<\/li><li>Das k\u00f6nnen Freunde sein;<\/li><li>Das kann ein Seelsorger oder ein Pfarrer sein;<\/li><li>Das kann ein M\u00f6nch oder eine Nonne sein, die die N\u00e4he zu Jesus und das Gebet zu ihm kennen;<\/li><li>usw.<\/li><\/ul><\/li><\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/robertstern.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/iStock-683912118-1-800x450-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-397\" width=\"471\" height=\"265\" srcset=\"https:\/\/robertstern.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/iStock-683912118-1-800x450-1.jpg 800w, https:\/\/robertstern.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/iStock-683912118-1-800x450-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/robertstern.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/iStock-683912118-1-800x450-1-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 471px) 100vw, 471px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ol start=\"4\" id=\"_ftnref2\"><li>Schaue, dass du immer wieder ein naives und einfaches <strong>Gottvertrauen<\/strong> hast:<ul><li>Lege immer wieder deine Situationen <strong><em>vor Gott<\/em><\/strong> ab.<\/li><li>Lese Regelm\u00e4ssig in der <strong><em>Bibel<\/em><\/strong>.<ul><li>Zu Gottvertrauen gibt es so viele Stellen in der Bibel; so zum Beispiel:<ul><li>R\u00f6mer 8.31-39: \u00ab31 Was sollen wir nun hierzu sagen? Wenn Gott f\u00fcr uns ist, wer \u27e8ist\u27e9 gegen uns? 32 Er, der doch seinen eigenen Sohn nicht verschont, sondern ihn f\u00fcr uns alle hingegeben hat \u2013 wie wird er uns mit ihm nicht auch alles schenken? 33 Wer wird gegen Gottes Auserw\u00e4hlte Anklage erheben? Gott ist es, der rechtfertigt. 34 Wer ist da, der verdammt? Christus Jesus ist es, der gestorben, ja noch mehr, der auferweckt, der auch zur Rechten Gottes ist, der sich auch f\u00fcr uns verwendet. 35 Wer wird uns scheiden von der Liebe Christi? Bedr\u00e4ngnis oder Angst oder Verfolgung oder Hungersnot oder Bl\u00f6\u00dfe oder Gefahr oder Schwert? 36 Wie geschrieben steht: \u00bbDeinetwegen werden wir get\u00f6tet den ganzen Tag; wie Schlachtschafe sind wir gerechnet worden.\u00ab 37 Aber in diesem allen sind wir mehr als \u00dcberwinder durch den, der uns geliebt hat. 38 Denn ich bin \u00fcberzeugt, dass weder Tod noch Leben, weder Engel noch Gewalten, weder Gegenw\u00e4rtiges noch Zuk\u00fcnftiges, noch M\u00e4chte, 39 weder H\u00f6he noch Tiefe, noch irgendein anderes Gesch\u00f6pf uns wird scheiden k\u00f6nnen von der Liebe Gottes, die in Christus Jesus ist, unserem Herrn.\u00bb<a href=\"#_ftn2\">[2]<\/a><\/li><li>Psalmen.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li>Feiere <strong><em>Gottesdienst<\/em><\/strong> mit anderen.<\/li><\/ul><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Was sind deine Herausforderungen, wenn du daran denkst, mit der Assistenzzeit zu beginnen oder zum ersten Mal allein vor dem Patienten zu stehen? Teile dies unten im Kommentar mit. Ich bin sicher, dass du sehen wirst, dass es viele andere gibt, denen es gleich geht. Hast du auch Tipps und Tricks, teile diese mit. Du kannst beides auch direkt an mich per <a href=\"mailto:info@robertstern.ch\">E-Mail<\/a> schreiben.<\/p>\n\n\n\n<p>Das n\u00e4chste Mal besprechen wir Strategien, wie am Anfang der Assistenzzeit vorzugehen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/robertstern.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/11iStock-941265460_780.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-631\" width=\"440\" height=\"285\" srcset=\"https:\/\/robertstern.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/11iStock-941265460_780.jpg 780w, https:\/\/robertstern.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/11iStock-941265460_780-300x195.jpg 300w, https:\/\/robertstern.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/11iStock-941265460_780-768x498.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Hier noch eine andere Information, was dich interessieren k\u00f6nnte:<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Nachdem der erste Beta Kurs \u00abMit Spirit durch das Medizinstudium\u00bb zu Ende ist, planen wir einen <strong>Beta-2-Kurs Schweiz zusammen mit den Deutschen und \u00d6sterreichern<\/strong>. Es geht darum, drei Themen zusammenzubringen:<ul><li>Deine Berufung zum Arzt;<\/li><\/ul><ul><li>Wie mit Mitstudenten oder Patienten \u00fcber den Glauben sprechen;<\/li><\/ul><ul><li>Spiritual Care.<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Du wirst noch mehr davon h\u00f6ren!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p id=\"_ftn1\"><a href=\"#_ftnref1\">[1]<\/a> Kleinempf\u00e4nger einer Personensuchanlage.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"_ftn2\"><a href=\"#_ftnref2\">[2]<\/a> Elberfelder Bibel 2006, \u00a9 2006 by SCM R. Brockhaus in der SCM Verlagsgruppe GmbH, Witten\/Holzgerlingen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du stehst kurz davor, die Assistentenzeit zu beginnen und fragst dich, schaffe ich dies? Du stehst als Medizinstudent allein vor dem ersten Patienten, halte ich es durch? Ich stehe als Student oder Assistenzarzt vor dem ersten Notfalldienst und du fragst dich, ob du es bestehst. Diese Zeit ist f\u00fcr mich lange zur\u00fcck. 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